TAINA LAANE

Unen lahjoja (HS 11.1.2018)

tammi
16

Hesarin henkilöjutussa pohdin mm. miten omien arvojen mukaisesti eläminen vaikuttaa uneen ja mitä voi tehdä, kun tunteet valvottavat. Mikä avuksi, jos perusvinkit unen parantamiseksi eivät auta?

(Juttu näkyy vain HS:n tilaajille).

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (HS 11.1.2018)

Unen lahjoja (Iltalehti 9.1.2018)

tammi
10

Iltalehden jutussa puhun mm. siitä, miksi unen merkityksen korostaminen vain stressaa entisestään tunnollisia unettomia. Saitilta löytyy myös videoitu läsnäharjoitus kirjasta.

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (Iltalehti 9.1.2018)

Unen lahjoja (Yle Puhe 9.1.2018)

tammi
10

Yle Puheen aamussa juteltiin unesta ja unettomuudesta. Suvi Puukangasta ja Jere Pehkosta kiinnosti mm. miltä valvominen tuntuu, voiko unettomuudesta muka koitua jotain positiivista ja mitä lohdullista voi sanoa itselleen, kun unensaanti huolestuttaa.

Kuuntele kooste lähetyksestä.

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (Yle Puhe 9.1.2018)

Unen lahjoja (Radio Suomi 28.12.)

joulu
28

Mikä auttaisi unettomuudesta kärsivää? Kannattaako unettomuuden syitä pohtia? Miksi unilääkkeitä määrätään niin paljon? Mitä on itsemyötätunto? Onko lempeys lällynlällyä? Onko maiseman tuijottelu meditaatiota? Entä miten kirjailija itse nukkuu nykyään?

Olga Ketosen hyviin kysymyksiin oli ilo vastata! Kuuntele  Radio Suomen Iltalähetyksen haastattelu Unen lahjoja – kirjeitä hänelle joka valvoo -kirjaan liittyen joko Radio Suomen sivulta tai alta.  Kesto n. 30 min.

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (Radio Suomi 28.12.)

UNEN LAHJOJA ilmestyy 5.1.

joulu
04

Unen lahjoja – Kirjeitä hänelle, joka valvoo (Kirjapaja) on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin. Kenties olosuhteita, kenties ajatuksiamme niistä, kenties sitä, miten puhumme itsellemme ja mitä vaadimme itseltämme. Kouluttaja, kirjailija Taina Laane kertoo kirjassa myös omista kokemuksistaan: mitä unettomuus on hänelle opettanut ja miten hän on päätynyt nukkumaan syvästi. Kirjassa on mukana hyödyllisiä ja konkreettisia mindfulness- ja itsemyötätuntoharjoituksia. ILMESTYY 5.1. 2018. TILAA OMASILUE TIEDOTE.

Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , , , Kommentit pois päältä artikkelissa UNEN LAHJOJA ilmestyy 5.1.

Avoin luento unesta 17.5.2018

joulu
01

Tule kuulemaan, miten omilla ajatuksilla ja omalla suhtautumisella voi ylläpitää tai helpottaa unettomuutta. Itsemyötätunto tarkoittaa ystävällisyyttä itseä kohtaan hankalissa hetkissä. Sen avulla voi vähentää unettomuuden aiheuttamaa huolen kierrettä ja hellittää myös päivisin. Tilaisuudessa opit myös yksinkertaisia harjoituksia, miten voi auttaa itseäsi nukkumaan luomukeinoin.

Avoimessa tilaisuudessa puhujina Lempeästi uneen -äänitteen tekijät, kouluttajat Maria Saarelainen ja Taina Laane, jotka ovat itse saaneet avun unettomuuten menetelmän avulla. Laane on julkaissut aiheesta tuoreen kirjan Unen lahjoja.

AIKA JA PAIKKA 17.5. klo 17-18.30, Helsingin keskustassa (paikka tarkentuu)
JÄRJESTÄJÄ: Helsingin kesäyliopisto

Tilaa Unen lahjoja -kirja

Tilaa Lempeästi uneen -äänite

Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , , , Kommentit pois päältä artikkelissa Avoin luento unesta 17.5.2018

Mitä tarkoittaa sydämellä näkeminen?

huhti
03

Antoine Saint Exuperyn kirjassa Pikku prinssi sanotaan: ”Ainoastaan sydämellään näkee hyvin. Tärkeimpiä asioita ei näe silmillä.” Juuri ilmestynyt kirjamme Näe sydämellä – luo arvostava yhteys lapseen pohtii juuri sitä, mitä asioita sydämellä voi nähdä paremmin, kun kohtaamme lapsen? Miksi sydän näkee enemmän kuin silmät? Miksi sydän arvostaa, mutta pää arvottaa?

Sydämellä näkeminen on taitoa nähdä ennakkoluulojen taakse, sen taakse mitä sanotaan ääneen. (lisää…)

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, ratkaisukeskeisyys , , , Kommentit pois päältä artikkelissa Mitä tarkoittaa sydämellä näkeminen?

Näe sydämellä -teos ilmestyy 31.3. 2017

maalis
27

 

Näe sydämellä – luo arvostava yhteys lapseen on myötätuntoinen ja oivalluttava kirja lapsen kohtaamisesta. Se auttaa aikuista ymmärtämään lasta paremmin ja löytämään hyviä ratkaisuja yhteistyössä lapsen kanssa haastavissakin tilanteissa. Samalla lapselle vahvistuu tunne siitä, että hän on hyvä lapsi. Näe sydämellä -kirja perustuu ratkaisukeskeiseen menetelmään sekä positiivisen psykologian sovelluksiin. Tutustu kirjaan:
♥ Tilaa omasi: www.kirsiconsulting.com/julkaisut.
♥ Tule mukaan avoimeen luentotilaisuuteen 10.5.

 

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, ratkaisukeskeisyys , , , , , Kommentit pois päältä artikkelissa Näe sydämellä -teos ilmestyy 31.3. 2017

Vihapuheesta toivopuheeseen

maalis
09

young plant showing ecology growth or nature concept with copyspace

Vihapuheen yltyminen ihmetyttää ja huolestuttaa monia. Tuntuu, että ihmisarvo on menettänyt merkityksensä netin keskustelupalstoilla. Tässä blogissa pohdin vihaa yhteiskunnassa sekä sen vastavoimia, myötätuntoa ja toivoa.

(lisää…)

psyyke ja yhteiskunta, Uncategorized , Kommentit pois päältä artikkelissa Vihapuheesta toivopuheeseen

Toivosta ja kyynisyydestä

marras
22

happy young boy looking horizon in sundownMitä horisontissa näkyy lapsillemme? Uhkakuvia vai mahdollisuuksia? Entä itsellemme? Uskallammeko ja osaammeko vaalia toivon näkökulmaa vaativinakin aikoina? Ilman toivoa kadotamme suuntamme ja kyynisyys valtaa ajatuksemme.

(lisää…)

Arki ja suhteet, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , , Kommentit pois päältä artikkelissa Toivosta ja kyynisyydestä