Unipaketti -tarjous!
Unipaketti sisältää kaksi unta tukevaa tuotetta: Unen lahjoja -kirjan (ovh 31,90) sekä Lempeästi uneen CD:n (ovh 27,90) yhteishintaan 39,90.
Unen lahjoja - kirjeitä hänelle, joka valvoo on uudenlainen kirja unettomuudesta. Se antaa lohtua valvomisen hetkinä sekä auttaa päästämään irti huolista ja stressistä päivisin. Kirjan levolliset tekstit kuljettavat unen maisemaan.
Lempeästi uneen - apua univaikeuksiin mindfullnessista -CD-äänite sisältää unta, rauhoittumista ja tunteidenhallintaa tukevia mindfulness-harjoituksia sekä iltoihin, öihin että päiviin. Lukijana Maria Saarelainen, tekstit Taina Laane ja Maria Saarelainen.
Blogi
Hengitä syvään sisään sierainten kautta ja tunne, miten hengityksen virta kiertää alas vatsaan saakka niin, että vatsa nousee ja laskee hieman hengityksen tahdissa. Voit huokaista pienesti
Koronavirus huolestuttaa monia. Tässä 10 positiiviseen psykologiaan pohjautuvaa vinkkiä siihen, miten voi tietoisesti vähentää huolestuneisuuden tunnetta. Kun huolestuneisuus ei saa liikaa valtaa
Hei sinä, joka heräsit tänä aamuna väsyneenä. Kenties sinua valvottivat huolet, kenties kivut tai säryt, kenties olet juuri nyt onnekas ja pysyit tunnista toiseen hereillä innostuksen tai