TAINA LAANE

Unen lahjoja (HS 11.1.2018)

tammi
16

Hesarin henkilöjutussa pohdin mm. miten omien arvojen mukaisesti eläminen vaikuttaa uneen ja mitä voi tehdä, kun tunteet valvottavat. Mikä avuksi, jos perusvinkit unen parantamiseksi eivät auta?

(Juttu näkyy vain HS:n tilaajille).

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (HS 11.1.2018)

Unen lahjoja (Radio Suomi 28.12.)

joulu
28

Mikä auttaisi unettomuudesta kärsivää? Kannattaako unettomuuden syitä pohtia? Miksi unilääkkeitä määrätään niin paljon? Mitä on itsemyötätunto? Onko lempeys lällynlällyä? Onko maiseman tuijottelu meditaatiota? Entä miten kirjailija itse nukkuu nykyään?

Olga Ketosen hyviin kysymyksiin oli ilo vastata! Kuuntele  Radio Suomen Iltalähetyksen haastattelu Unen lahjoja – kirjeitä hänelle joka valvoo -kirjaan liittyen joko Radio Suomen sivulta tai alta.  Kesto n. 30 min.

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (Radio Suomi 28.12.)

Avoin luento unesta 17.5.2018

joulu
01

Tule kuulemaan, miten omilla ajatuksilla ja omalla suhtautumisella voi ylläpitää tai helpottaa unettomuutta. Itsemyötätunto tarkoittaa ystävällisyyttä itseä kohtaan hankalissa hetkissä. Sen avulla voi vähentää unettomuuden aiheuttamaa huolen kierrettä ja hellittää myös päivisin. Tilaisuudessa opit myös yksinkertaisia harjoituksia, miten voi auttaa itseäsi nukkumaan luomukeinoin.

Avoimessa tilaisuudessa puhujina Lempeästi uneen -äänitteen tekijät, kouluttajat Maria Saarelainen ja Taina Laane, jotka ovat itse saaneet avun unettomuuten menetelmän avulla. Laane on julkaissut aiheesta tuoreen kirjan Unen lahjoja.

AIKA JA PAIKKA 17.5. klo 17-18.30, Helsingin keskustassa (paikka tarkentuu)
JÄRJESTÄJÄ: Helsingin kesäyliopisto

Tilaa Unen lahjoja -kirja

Tilaa Lempeästi uneen -äänite

Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , , , Kommentit pois päältä artikkelissa Avoin luento unesta 17.5.2018