• Miten omilla ajatuksilla voi ylläpitää tai helpottaa unettomuutta? Uusinta tutkimustietoa unihäiriöistä ja unen vaikutuksesta ihmisen kokonaisterveyteen. Keskustelemassa maailman johtava unitutkija Markku Partinen ja Helsingin uniklinikan toiminnanjohtaja, unihoitaja Anne Huutoniemi

    Read more

    Unen lahjoja - kirjeitä hänelle, joka valvoo on saatavina nyt myös äänikirjana. Lukija Sanna Majuri on tavoittanut hienosti kirjan sävyn ja niinpä kuuntelukokemus on levollinen ja kuljettaa unen maisemaan. https://kirja.elisa.fi/aanikirja/unen-lahjoja

    Read more

    Tule kuulemaan, miten omilla ajatuksilla ja omalla suhtautumisella voi ylläpitää tai helpottaa unettomuutta. Itsemyötätunto tarkoittaa ystävällisyyttä itseä kohtaan hankalissa hetkissä. Sen avulla voi vähentää unettomuuden aiheuttamaa huolen kierrettä ja hellittää myös

    Read more

    Unen lahjoja - Kirjeitä hänelle, joka valvoo (Kirjapaja) on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin. Kenties

    Read more