TAINA LAANE

Avoin luento unesta 17.5.2018 Helsingissä

maalis
23

Tule kuulemaan, miten omilla ajatuksilla ja omalla suhtautumisella voi ylläpitää tai helpottaa unettomuutta. Itsemyötätunto tarkoittaa ystävällisyyttä itseä kohtaan hankalissa hetkissä. Sen avulla voi vähentää unettomuuden aiheuttamaa huolen kierrettä ja hellittää myös päivisin. Tilaisuudessa opit myös yksinkertaisia harjoituksia, miten voi auttaa itseäsi nukkumaan luomukeinoin.

Avoimessa tilaisuudessa puhujina Lempeästi uneen -äänitteen tekijät, kouluttajat Maria Saarelainen ja Taina Laane, jotka ovat itse saaneet avun unettomuuten menetelmän avulla. Laane on julkaissut aiheesta tuoreen kirjan Unen lahjoja.

AIKA JA PAIKKA 17.5. klo 17-18.30, Rikhardinkadun kirjasto, osoitteessa Rikhardinkatu 3 HKI

JÄRJESTÄJÄ: Helsingin kesäyliopisto

Positiivinen psykologia, ratkaisukeskeisyys , , , Kommentit pois päältä artikkelissa Avoin luento unesta 17.5.2018 Helsingissä

Unen lahjoja (Kirkko ja kaupunki 9.2.)

maalis
23

Kirkko ja kaupunki -lehti kirjoittaa Unen lahjoja -kirjasta siteerataen minua mm. näin: “On väärä käsitys, että huonosti nukkuvat ihmiset olisivat masentuneita ja elämänhaluttomia zombeja. Monet heistä tekevät unettomien öiden jälkeen päivisin uskomattoman paljon asioita”. Lue koko juttu Kirkko ja kaupunki -lehden nettisivuilta.

 

Arki ja suhteet, ratkaisukeskeisyys , , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (Kirkko ja kaupunki 9.2.)

Unen lahjoja ilmestyi äänikirjana

helmi
13

Unen lahjoja – kirjeitä hänelle, joka valvoo on saatavina nyt myös äänikirjana. Lukija Sanna Majuri on tavoittanut hienosti kirjan sävyn ja niinpä kuuntelukokemus on levollinen ja kuljettaa unen maisemaan.

https://kirja.elisa.fi/aanikirja/unen-lahjoja

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta , , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja ilmestyi äänikirjana

Unen lahjoja (HS 11.1.2018)

tammi
16

Hesarin henkilöjutussa pohdin mm. miten omien arvojen mukaisesti eläminen vaikuttaa uneen ja mitä voi tehdä, kun tunteet valvottavat. Mikä avuksi, jos perusvinkit unen parantamiseksi eivät auta?

(Juttu näkyy vain HS:n tilaajille).

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (HS 11.1.2018)

Unen lahjoja (Iltalehti 9.1.2018)

tammi
10

Iltalehden jutussa puhun mm. siitä, miksi unen merkityksen korostaminen vain stressaa entisestään tunnollisia unettomia. Saitilta löytyy myös videoitu läsnäharjoitus kirjasta.

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (Iltalehti 9.1.2018)

Unen lahjoja (Yle Puhe 9.1.2018)

tammi
10

Yle Puheen aamussa juteltiin unesta ja unettomuudesta. Suvi Puukangasta ja Jere Pehkosta kiinnosti mm. miltä valvominen tuntuu, voiko unettomuudesta muka koitua jotain positiivista ja mitä lohdullista voi sanoa itselleen, kun unensaanti huolestuttaa.

Kuuntele kooste lähetyksestä.

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (Yle Puhe 9.1.2018)

UNEN LAHJOJA ilmestyy 5.1.

joulu
04

Unen lahjoja – Kirjeitä hänelle, joka valvoo (Kirjapaja) on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin. Kenties olosuhteita, kenties ajatuksiamme niistä, kenties sitä, miten puhumme itsellemme ja mitä vaadimme itseltämme. Kouluttaja, kirjailija Taina Laane kertoo kirjassa myös omista kokemuksistaan: mitä unettomuus on hänelle opettanut ja miten hän on päätynyt nukkumaan syvästi. Kirjassa on mukana hyödyllisiä ja konkreettisia mindfulness- ja itsemyötätuntoharjoituksia. ILMESTYY 5.1. 2018. TILAA OMASILUE TIEDOTE.

Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , , , Kommentit pois päältä artikkelissa UNEN LAHJOJA ilmestyy 5.1.