TAINA LAANE

Avoin luento unesta 17.5.2018 Helsingissä

maalis
23

Tule kuulemaan, miten omilla ajatuksilla ja omalla suhtautumisella voi ylläpitää tai helpottaa unettomuutta. Itsemyötätunto tarkoittaa ystävällisyyttä itseä kohtaan hankalissa hetkissä. Sen avulla voi vähentää unettomuuden aiheuttamaa huolen kierrettä ja hellittää myös päivisin. Tilaisuudessa opit myös yksinkertaisia harjoituksia, miten voi auttaa itseäsi nukkumaan luomukeinoin.

Avoimessa tilaisuudessa puhujina Lempeästi uneen -äänitteen tekijät, kouluttajat Maria Saarelainen ja Taina Laane, jotka ovat itse saaneet avun unettomuuten menetelmän avulla. Laane on julkaissut aiheesta tuoreen kirjan Unen lahjoja.

AIKA JA PAIKKA 17.5. klo 17-18.30, Rikhardinkadun kirjasto, osoitteessa Rikhardinkatu 3 HKI

JÄRJESTÄJÄ: Helsingin kesäyliopisto

Positiivinen psykologia, ratkaisukeskeisyys , , , Kommentit pois päältä artikkelissa Avoin luento unesta 17.5.2018 Helsingissä

Comments

Comments are closed.