• “Kuka on elämäsi tärkein vaikuttaja? Kenen kanssa sinun kannattaisi ystävystyä? Kuka vastaa työsi alituisesta arvioimisesta ja lisää tehtäviä ja projekteja työlistaan?

    Vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on tietenkin “sinä itse”. Sinä vastaat lopulta siitä, mitä itseltäsi vaadit. Mikään ulkoinen tekijä ei saa sinua hermostumaan, jos oma mielesi kertoo, että olet riittävän hyvä ja kaikki on hyvin.

    Voimavarojen, jaksamisen ja onnellisuuden vaalimiseksi jokaisen kannattaisikin ennen kaikkea tutustua itseensä ja ryhtyä oman itsensä parhaaksi ystäväksi.

    Meidän on kuitenkin usein vaikea hellittää ja huolehtia itsestämme myötätuntoisesti. Oma sisäinen äänemme on ikävää seuraa.

    Ihminen kuitenkin on harvoin itsensä paras kaveri. Myös tutkimustieto kertoo, että olemme usein itsellemme vaativampia kuin olisimme toisille. Voit testata tätä miettimällä, mitä sisäinen äänesi sanoo sinulle, kun olet sairaana?

    Sanooko se: “Tuhat asiaa tekemättä vielä, pitää nyt jaksaa ja pinnistää ainakin viikonloppuun asti!”

    Vai sanooko se niin kuin sanoisit hyvälle kaverille: “Hei, näytät vähän kipeältä. Mene nyt ihmeessä petiin ja lepää. “

    LUE TAINAN KOKO KOLUMNI MAASEUDUN TULEVAISUUDEN KANTRI-LIITTEESTÄ.

    Tutustu myös myötätuntoiseen kirjaan äitien arjesta: Äidinhoitokirja.