TAINA LAANE

Unen lahjoja äänikirjana

elo
13

Unen lahjoja – kirjeitä hänelle, joka valvoo on saatavina nyt myös äänikirjana. Lukija Sanna Majuri on tavoittanut hienosti kirjan sävyn ja niinpä kuuntelukokemus on levollinen ja kuljettaa unen maisemaan.

https://kirja.elisa.fi/aanikirja/unen-lahjoja

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta , , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja äänikirjana

Musiikki & mindfulness -hyvinvointiryhmä

touko
01

RYHMÄ ON TÄYNNÄ, varasijalle voi ilmoittautua. 

Harjoittelemme levollista läsnäoloa ja virittelemme luovuutta musiikin ja soveltavan taiteen keinoin.
Mukaan mahtuu 6 nopeinta (ryhmä on osallistujille ilmainen, sillä se on oppilastyö). Lue lisää.

Positiivinen psykologia , , Kommentit pois päältä artikkelissa Musiikki & mindfulness -hyvinvointiryhmä

Avoin luento unesta 17.5.2018 Helsingissä

huhti
23

Tule kuulemaan, miten omilla ajatuksilla ja omalla suhtautumisella voi ylläpitää tai helpottaa unettomuutta. Itsemyötätunto tarkoittaa ystävällisyyttä itseä kohtaan hankalissa hetkissä. Sen avulla voi vähentää unettomuuden aiheuttamaa huolen kierrettä ja hellittää myös päivisin. Tilaisuudessa opit myös yksinkertaisia harjoituksia, miten voi auttaa itseäsi nukkumaan luomukeinoin.

Avoimessa tilaisuudessa puhujina Lempeästi uneen -äänitteen tekijät, kouluttajat Maria Saarelainen ja Taina Laane, jotka ovat itse saaneet avun unettomuuten menetelmän avulla. Laane on julkaissut aiheesta tuoreen kirjan Unen lahjoja.

AIKA JA PAIKKA 17.5. klo 17-18.30, Rikhardinkadun kirjasto, osoitteessa Rikhardinkatu 3 HKI

JÄRJESTÄJÄ: Helsingin kesäyliopisto

Positiivinen psykologia, ratkaisukeskeisyys , , , Kommentit pois päältä artikkelissa Avoin luento unesta 17.5.2018 Helsingissä

Lempeää herättelyä

maalis
23

Kirjallista matkailua -blogissa toimittaja, kirjailija Tuula Vainikainen kirjoittaa kauniisti Näe sydämellä – luo arvostava yhteys lapseen -kirjasta: “Näe sydämellä -kirja herätteli minua lempeästi huomaamaan kuinka arvostava suhtautuminen lapseen tarjoaa hänelle pidemmälle kantavia ihmisenä olemisen taitoja kuin omassa lapsuudessani palvotut kuri ja järjestys. Kirjan avulla lapsen kanssa elävä aikuinen oppii taatusti jotain tärkeää myös itsestään. Tämän kirjan soisi jokaisen vanhemman, isovanhemman ja kasvattamisen ammattilaisen lukevan..” Lue koko blogi.

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta Kommentit pois päältä artikkelissa Lempeää herättelyä

Unen lahjoja (HS 11.1.2018)

tammi
16

Hesarin henkilöjutussa pohdin mm. miten omien arvojen mukaisesti eläminen vaikuttaa uneen ja mitä voi tehdä, kun tunteet valvottavat. Mikä avuksi, jos perusvinkit unen parantamiseksi eivät auta?

(Juttu näkyy vain HS:n tilaajille).

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (HS 11.1.2018)

Unen lahjoja (Iltalehti 9.1.2018)

tammi
10

Iltalehden jutussa puhun mm. siitä, miksi unen merkityksen korostaminen vain stressaa entisestään tunnollisia unettomia. Saitilta löytyy myös videoitu läsnäharjoitus kirjasta.

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (Iltalehti 9.1.2018)

Unen lahjoja (Yle Puhe 9.1.2018)

tammi
10

Yle Puheen aamussa juteltiin unesta ja unettomuudesta. Suvi Puukangasta ja Jere Pehkosta kiinnosti mm. miltä valvominen tuntuu, voiko unettomuudesta muka koitua jotain positiivista ja mitä lohdullista voi sanoa itselleen, kun unensaanti huolestuttaa.

Kuuntele kooste lähetyksestä.

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (Yle Puhe 9.1.2018)

Unen lahjoja (Radio Suomi 28.12.)

joulu
28

Mikä auttaisi unettomuudesta kärsivää? Kannattaako unettomuuden syitä pohtia? Miksi unilääkkeitä määrätään niin paljon? Mitä on itsemyötätunto? Onko lempeys lällynlällyä? Onko maiseman tuijottelu meditaatiota? Entä miten kirjailija itse nukkuu nykyään?

Olga Ketosen hyviin kysymyksiin oli ilo vastata! Kuuntele  Radio Suomen Iltalähetyksen haastattelu Unen lahjoja – kirjeitä hänelle joka valvoo -kirjaan liittyen joko Radio Suomen sivulta tai alta.  Kesto n. 30 min.

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , Kommentit pois päältä artikkelissa Unen lahjoja (Radio Suomi 28.12.)

UNEN LAHJOJA ilmestyy 5.1.

joulu
04

Unen lahjoja – Kirjeitä hänelle, joka valvoo (Kirjapaja) on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin. Kenties olosuhteita, kenties ajatuksiamme niistä, kenties sitä, miten puhumme itsellemme ja mitä vaadimme itseltämme. Kouluttaja, kirjailija Taina Laane kertoo kirjassa myös omista kokemuksistaan: mitä unettomuus on hänelle opettanut ja miten hän on päätynyt nukkumaan syvästi. Kirjassa on mukana hyödyllisiä ja konkreettisia mindfulness- ja itsemyötätuntoharjoituksia. ILMESTYY 5.1. 2018. TILAA OMASILUE TIEDOTE.

Positiivinen psykologia, psyyke ja yhteiskunta, ratkaisukeskeisyys , , , Kommentit pois päältä artikkelissa UNEN LAHJOJA ilmestyy 5.1.

Mitä tarkoittaa sydämellä näkeminen?

huhti
03

Antoine Saint Exuperyn kirjassa Pikku prinssi sanotaan: ”Ainoastaan sydämellään näkee hyvin. Tärkeimpiä asioita ei näe silmillä.” Juuri ilmestynyt kirjamme Näe sydämellä – luo arvostava yhteys lapseen pohtii juuri sitä, mitä asioita sydämellä voi nähdä paremmin, kun kohtaamme lapsen? Miksi sydän näkee enemmän kuin silmät? Miksi sydän arvostaa, mutta pää arvottaa?

Sydämellä näkeminen on taitoa nähdä ennakkoluulojen taakse, sen taakse mitä sanotaan ääneen. (lisää…)

Arki ja suhteet, Positiivinen psykologia, ratkaisukeskeisyys , , , Kommentit pois päältä artikkelissa Mitä tarkoittaa sydämellä näkeminen?